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3日目

2008/05/04

朝ごはん
コーンフレーク     152㌍
牛乳           135㌍

お昼ごはん
野菜炒め
 キャベツ
 もやし
 にんじん
 きくらげ
 たまねぎ
 ごま油
 オイスターソース
ご飯
味噌汁
 わかめ
 ねぎ
 味噌

晩ごはん
カレー           480㌍
トマトとパスタのスープ 170㌍

間食
ドーナッツ小1個 102㌍
ダイエットコーラ1本
飴1個
ブルーベリーティー1杯ストレート


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