一日目

2009/01/26

昨日夜更かししすぎて
朝ごはんがコンビニｈ

でも
朝食
　　あんかけ焼きそば　487㌍
　　サラダ　　　　　　　　180㌍

昼食
　　マイクロダイエット　
　　　ヨーグルト味　　　173㌍

夕食
　　マイクロダイエット
　　　ブルーベリー味　172㌍

間食
　　レモンティー　　　32㌍
　　ビール850㍉　　186.5㌍　
　　サザエのつぼ焼缶詰
　　　　　　　　　　　　69㌍

総水分補給2610
便通×2
入浴時間20分

体調
　朝から胃痛ｈ　胃薬服用＞"＜

トータル1301.5㌍

体重-0.6㌔

総減量体重1.2㌔

--------------以上--------------

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